La recette du wrap light Le wrap light fera plaisir aux vrais gourmands, en toute équilibre… Ingrédients 2 grands wraps 1 tomate 1 filet de poulet 1/2 poivron 4 feuilles de salade 1 càc de curry Gruyère rapé 100g de fromage blanc Sel, poivre Préparation du wrap light  Mixez votre fromage blanc avec le curry.…

La recette du pain farci à la salade niçoise Les pains farcis à la salade niçoise , un bon lunch absolument délicieux Ingrédients Vinaigrette – 3 c à s d’huile d’olive – 2 c à s de vinaigre de vin rouge – 1 gousse d’ail hachée finement – 1/2 c à s de pâte d’anchois ou…

Recette du sandwich au saumon confit express Le sandwich au saumon, une bonne recette  à tester absolument. Ingrédients – 450 grammes de saumon frais sans la peau – 45 ml d’huile d’olive – 30 ml de basilic frais ciselé – 2 cuillères à soupe de mayonnaise – 2 cuillère à café de moutarde de dijon –…

Recette du sandwich aux tomates marinées Ingrédients – Deux tomates rouges coupées en fines rondelles – 1 ml de zeste de citron – 1 ml de thym frais ciselé – 30 ml d’huile d’olive – 2 sacs en plastiques à fermeture hermétique – 4 tranches de pain de campagne grillés ou non – Mayonnaise au…

Recette du sandwich au poulet à la vietnamienne Le sandwich au poulet à la vietnamienne comblera excellement vos petites faims. Ingrédients du sandwich au poulet à la vietnamienne Sauce – 2c à s de Mayonnaise – 1 c à s de mirin (peut être remplacé par du vin blanc sec, du marsala ou du sherry sec)…

Recette de Wrap au poulet croustillant Découvrez le wrap au poulet croustillant. Vous deviendrez vite accro. Ingrédients – 2 grandes tortillas de blé – 2 cuillères a soupes de mayonnaise – 2 filet de poulets croustillants froids coupés en aiguillette – quelques tranches de courges et d’oignons rotis chaud ou froid – Deux feuilles de…